ความรู้
ความรู้

นอนให้ถูกท่า ใบหน้าไร้ริ้วรอย

 เชื่อหรือไม่ว่า การนอนก็มีส่วนให้ใบหน้าเกิดริ้วรอย หลังตื่นนอนตอนเช้า เราอาจเห็นร่องแก้มด้านหนึ่ง มีรอยลึกมากกว่าอีกด้าน ที่เรียกว่า “สลีฟ ลายน์”

นิสัย ย้ำคิด ย้ำทำ..เสี่ยงเป็นโรค

ไม่น่าเชื่อว่าการย้ำคิด ย้ำทำ จะเป็นอาการของโรคอย่างหนึ่งของความผิดปกติทางอารมณ์ และความกังวลที่จะมีในแง่ลบว่าสิ่งร้าย ๆ จะเกิดขึ้นคิดเรื่องเดิม และมีการกระทำซ้ำ ๆ

บริหารสมองด้วย..นิ้วโป้ง-นิ้วชี้

สมองของคนเราก็เปรียบเสมือนกับมีดใช้งานไปนาน ๆ หรือไม่ได้ใช้ก็อาจจะไม่มีความคมใช้หั่นอะไรก็ไม่ได้ เราเลยต้องมีการพัฒนาและบริหารสมองอยู่ตลอดเวลา

ผิวสวยใส…ด้วยวิตามินซีจากผลไม้

ส้ม ถ้าพูดถึงวิตามินซี ส้มคงเป็นอันดับแรก ๆ ที่ใครหลายคนนึกถึง เพราะในส้มมีวิตามินซี วิตามินบี วิตามินดี คอลลาเจน และแร่ธาตุต่าง ๆ

พฤติกรรมทำร้าย..ระบบขับถ่าย

  การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อหากไม่มีผัก หรือผลไม้แถมชอบกินเนื้อสัตว์ไขมัน หรือแป้งมากเกินไปถือเป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่กำลังทำร้ายระบบขับถ่ายอย่างหนัก และยังมีอีกหลายพฤติกรรมที่คุณกำลังทำร้ายโดยไม่รู้ตัว

ภาษากาย..บ่งบอกความเป็นมิตร

 รูปลักษณ์หน้าตา เป็นองค์ประกอบภายนอกอย่างหนึ่งที่สามารถดึงดูดความน่าสนใจให้ผู้พบเห็นอยากเป็นคู่สนทนาด้วย แต่ถ้าเมื่อได้สนทนาแล้วกลับไม่มีการโต้ตอบ

มหัศจรรย์ของหัวใจ

ตลอดชีวิตของคนเรานั้น หัวใจจะสูบฉีดเลือดประมาณ 500 ล้านลิตร และเต้น 2,000 ล้านครั้ง ดังนั้นใน 1 วัน หัวใจจะสูบฉีดเลือดมาก

มาทานกล้วยกันเถอะ

เชื่อว่าช่วงวัยเด็กทุกคนจะต้องถูกเลี้ยงด้วยผลไม้บดอ่อน ๆ สีเหลือง ที่กินแล้วช่วยเรื่องขับถ่าย ซึ่งผลไม้ชนิดนี้เป็นอย่างอื่นไม่ได้ นั่นคือ “กล้วย”

มารักตัวเองให้สวยเป๊ะกันดีกว่า

รพ.ยันฮี ขอสนับสนุนให้ทุกคน หันมารักตัวเอง ให้ดูเป๊ะ!! ตั้งแต่หัวจรดเท้า ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ ที่เรานำมาฝาก นำไปดูแลตัวเองแล้ว อย่าลืมบอกต่อคนที่คุณรักนะคะ

มิกซ์เบอร์รี่ สมูทตี้ หอมหวาน..คลายเครียด

วิธีขจัดความเครียดมีวิธีการหลากหลายและสามารถทำได้ง่าย หนึ่งในนั้นรวมถึงการรับประทาน ผลไม้บางชนิดอย่างผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็น สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่