ความรู้
ความรู้

ดูแลอย่างไร ห่างไกลเส้นเลือดขอด

เรามาป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอดกันดีกว่าค่ะ

ตัวช่วยง่ายๆลดคอเลสเตอรอล

การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

ทดสอบว่าแพ้ครีมหรือไม่

ถ้าคุณเป็นคนแพ้ครีมง่าย ควรหลีกเลี่ยงและระมัดระวังอยู่เสมอ

นวดหนังศีรษะ เพื่อผมสวยแข็งแรง

การนวดหนังศีรษะ ช่วยเสริมการไหลเวียนของเลือดที่มา เลี้ยงหนังศีรษะ

นอนให้ถูกท่า ใบหน้าไร้ริ้วรอย

 เชื่อหรือไม่ว่า การนอนก็มีส่วนให้ใบหน้าเกิดริ้วรอย หลังตื่นนอนตอนเช้า เราอาจเห็นร่องแก้มด้านหนึ่ง มีรอยลึกมากกว่าอีกด้าน ที่เรียกว่า “สลีฟ ลายน์”

นิสัย ย้ำคิด ย้ำทำ..เสี่ยงเป็นโรค

ไม่น่าเชื่อว่าการย้ำคิด ย้ำทำ จะเป็นอาการของโรคอย่างหนึ่งของความผิดปกติทางอารมณ์ และความกังวลที่จะมีในแง่ลบว่าสิ่งร้าย ๆ จะเกิดขึ้นคิดเรื่องเดิม และมีการกระทำซ้ำ ๆ

บริหารสมองด้วย..นิ้วโป้ง-นิ้วชี้

สมองของคนเราก็เปรียบเสมือนกับมีดใช้งานไปนาน ๆ หรือไม่ได้ใช้ก็อาจจะไม่มีความคมใช้หั่นอะไรก็ไม่ได้ เราเลยต้องมีการพัฒนาและบริหารสมองอยู่ตลอดเวลา

ผิวสวยใส…ด้วยวิตามินซีจากผลไม้

ส้ม ถ้าพูดถึงวิตามินซี ส้มคงเป็นอันดับแรก ๆ ที่ใครหลายคนนึกถึง เพราะในส้มมีวิตามินซี วิตามินบี วิตามินดี คอลลาเจน และแร่ธาตุต่าง ๆ

พฤติกรรมทำร้าย..ระบบขับถ่าย

  การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อหากไม่มีผัก หรือผลไม้แถมชอบกินเนื้อสัตว์ไขมัน หรือแป้งมากเกินไปถือเป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่กำลังทำร้ายระบบขับถ่ายอย่างหนัก และยังมีอีกหลายพฤติกรรมที่คุณกำลังทำร้ายโดยไม่รู้ตัว

ภาษากาย..บ่งบอกความเป็นมิตร

 รูปลักษณ์หน้าตา เป็นองค์ประกอบภายนอกอย่างหนึ่งที่สามารถดึงดูดความน่าสนใจให้ผู้พบเห็นอยากเป็นคู่สนทนาด้วย แต่ถ้าเมื่อได้สนทนาแล้วกลับไม่มีการโต้ตอบ