ความรู้
ความรู้

ภาษากาย..บ่งบอกความเป็นมิตร

     รูปลักษณ์หน้าตา เป็นองค์ประกอบภายนอกอย่างหนึ่ […]

มหัศจรรย์ของหัวใจ

มหัศจรรย์ของหัวใจ   ตลอดชีวิตของคนเรานั้น หัวใจจะสูบฉีด […]

มาทานกล้วยกันเถอะ

  เชื่อว่าช่วงวัยเด็กทุกคนจะต้องถูกเลี้ยงด้วยผลไม้บดอ่อ […]

มารักตัวเองให้สวยเป๊ะกันดีกว่า

รพ.ยันฮี ขอสนับสนุนให้ทุกคน หันมารักตัวเอง ให้ดูเป๊ะ!! ตั้งแต่หัวจรดเท้า ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ ที่เรานำมาฝาก นำไปดูแลตัวเองแล้ว อย่าลืมบอกต่อคนที่คุณรักนะคะ

มิกซ์เบอร์รี่ สมูทตี้ หอมหวาน..คลายเครียด

วิธีขจัดความเครียดมีวิธีการหลากหลายและสามารถทำได้ง่าย หนึ่งในนั้นรวมถึงการรับประทาน ผลไม้บางชนิดอย่างผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็น สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และแบล็คเบอร์รี่ หรือผลไม้ไทยตระกูลเบอร์รี่ เช่น ตะขบ ลูกหว้า มะเกี่ยง หม่อน โทงเทงฝรั่ง (แคปกูสเบอร์รี่) ผลไม้เหล่านี้ล้วนประกอบไปด้วย วิตามินบี 9 วิตามินซี กรดโฟลิค รวมถึงสารแอนติออกซิเดนท์ ซึ่งเป็น ตัวการสำคัญที่ช่วยในการลดความเครียด เราลองมาลองทำ “มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้” เมนูคลายเครียดที่มีผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เป็นส่วนประกอบรับรองคุณจะติดใจค่ะ

มื้อดึก ..อิ่มอร่อย สบายท้อง

เคยไหมคะ ? เสียงท้องร้องจ๊อก ๆ ยามดึกทำให้คุณนอนไม่หลับ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก ยิ่งทำให้หิวมากขึ้นกว่าเดิม จะให้ข่มตานอนไปพร้อมกับอาการหิวทุกวันสุขภาพคงไม่ดีแน่ เราสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ โดยการแนะนำอาหารที่ย่อยง่าย ๆ ก่อนนอน อาหารจำพวกนี้สามารถใช้ได้กับผู้ที่ชอบหิวช่วงกลางดึกบ่อย ๆ และใช้ได้กับผู้ที่ลดน้ำหนักด้วยค่ะ

ระวังเชื้อราจากตะเกียบไม้

ท่านทราบหรือไม่ว่า ตะเกียบที่ทําจากไม้ไผ่ที่เราใช้กันเป็นประจํา เป็นแหล่ง สะสมของเชื้อราที่ผลิตอะฟลาทอกซิน

รับมือแผลโดนไฟไหม้-น้ำร้อนลวก

รับมือแผลโดนไฟไหม้-น้ำร้อนลวก
บ่อยครั้งที่เรามักเกิดอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ โดยเฉพาะการถูกไฟไหม้-น้ำร้อนลวก จนเกิดบาดแผล

ซึ่งเราสามารถดูแลเบื้องต้น โดยให้คุณใช้น้ำเปล่าล้างดีที่สุด

รู้จัก “คอนแทคเลนส์” เพื่อความปลอดภัย

คอนแทคเลนส์ หรือเรียกกันเป็นทางการว่า เลนส์สัมผัส มีลักษณะเป็นแผ่นใช้ครอบบนกระจกตาทำจากโพลีเมอร์ หรือวัสดุอื่นช่วยแก้ปัญหาทางสายตา อันเกิดจากสายตาสั้น–ยาว-เอียง และปัจจุบันยังกลายมาเป็นแฟชั่น ได้ความนิยมในกลุ่มวัยรุ่นด้วยการใส่คอนแทคเลนส์สีต่าง ๆ และเลนส์ตาโตเพื่อความสวยงามอีกด้วย

5 เหตุผลดี๊..ดี ที่ควร Exercise ยามเช้า

ร่างกายกระปรี้กระเปร่า การออกกำลังกายก่อนที่เราจะออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ของวัน ทำให้ร่างกายมีพลังงานในการทำกิจกรรมได้ตลอดวัน โดยไม่รู้สึกเหน็ดเหนื่อย