ความรู้
ความรู้

สาวเอย..อย่ามองข้าม..ปวดรอบเดือน

ผู้หญิงร้อยละ 80 มีอาการปวดท้องประจำเดือน ที่เกิดขึ้นจากมดลูกหดเกร็งระหว่างมีระดู ทำให้ปวดท้องประจำเดือนหรืออาจปวดร้าวกระจายไปบริเวณหลังหรือต้นขา และจะทุเลาลง 1-2 ชั่วโมงก่อนมีประจำเดือน ควบคู่กับอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย หน้ามืด แต่ก็ไม่รุนแรงมาก สามารถทนอาการและยังทำกิจกรรมต่าง ๆ ตามปกติ อาการปวดท้องเช่นนี้เกิดจากความไม่สมดุลของสารชนิดหนึ่งที่มดลูกสร้างขึ้นมา เพื่อบีบตัวขับไล่เลือดออกจากร่างกาย

สิว…ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ

        “สิว” บนใบหน้า  เมื่อเป็นแล้ว มักทำให้เราขาดความมั่นใจ บางท่านพบว่า สิว เป็นปัญหาที่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน  บางท่านถือเป็นอีกปัญหาที่มีผลกระทบต่อการทำงานที่ต้องใช้ใขหน้าในการพบปะผู้คน เช่น  พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินหรือตามโรงแรม , ดารา , นางแบบ , พนักงานขาย, หรือคนที่จะต้องไปสัมภาษณ์งานก็ยังต้องสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง  และต้องสร้างความประทับใจให้กับผู้ที่พบเห็น แต่หากเกิดเป็นสิวขึ้น ความมั่นใจจะจะถดถอยลงไป         สิวที่เราพบส่วนใหญ่  ก็มีหลายประเภทอีกด้วยได้แก่  สิวเสี้ยน , สิวอุดตัน , สิวอักเสบ , สิวผด  ซึ่งปัญหาก็แตกต่างกันไป  การเกิดสิวนั้นเกิดได้กับทุกคน   เช่น ฮอร์โมนในร่างกาย , พักผ่อนน้อย , ความมันบนใบหน้า , เชื้อแบคทีเรีย , พันธุกรรม , อาหาร , อากาศ , เครื่องสำอาง […]

หยุดกล่องโฟมใส่อาหาร..หยุดโรคร้าย

เราคงปฎิเสธไม่ได้ว่า บรรจุภัณฑ์ประเภทโฟมยังเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมาก เพราะเป็นภาชนะอย่างหนึ่งที่หาซื้อได้ง่าย สะดวก มีหลากหลายขนาดให้เลือกตามความต้องการ โดยเฉพาะการนำมาใส่อาหารการกิน แต่ก็ยังการถกเถียงกันอยู่ว่าสารเคมีที่อยู่ในกล่องโฟมจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่

ห้ามหลับ..โดยไม่ล้างเครื่องสำอาง

เครื่องสำอางที่ผู้หญิงเลือกใช้ไม่ว่าจะเป็นรองพื้น เพื่อช่วยให้ใบหน้าดูเรียบเนียน หรือแม้แต่ไพรเมอร์ที่กลบรูขุมขนตื้นขึ้น นับว่าเป็นตัวการอย่างหนึ่งที่ทำให้ผิวหนังอุดตัน

อดนอนบ่อยๆ ระวังเป็นเบาหวาน

หากนอนหลับพักผ่อนไม่เต็มอิ่ม จะทำให้ร่างกายใช้อินซูลินได้น้อยลง คนอดนอนบ่อยๆ จึงมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานสูงกว่าปกติ

อ่อนล้าจากงาน..ขจัดได้..ไม่ยาก

ด้วยสภาพสังคมที่ทุกคนต่างมุ่งมั่นแข่งขันกับการทำงาน ซึ่งบางท่านไม่ได้ใช้เวลาทำงานเพียงชิ้นเดียว แต่ต้องแบ่งสรรเวลารับงานนอกซึ่งก็อาจทำให้เกิดความเครียด รู้สึกอ่อนล้า ส่งผลต่อสุขภาพและสุขภาพจิตใจได้

เคล็ด (ไม่) ลับ ล้างผักผลไม้..ให้สะอาด

ผักผลไม้ที่เราบริโภคกันอยู่นั้นหากปนเปื้อนยาฆ่าแมลง สารพิษ เชื้อโรค หรือสิ่งสกปรก เมื่อรับประทานเข้าไปอาจเข้าไปสะสมหรือก่อโรคภัยไข้เจ็บต่อร่างกายได้ ดังนั้น การล้างผักผลไม้ให้สะอาดก่อนรับประทานหรือนำไปปรุงอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย

เคล็ดลับดูแลตู้เย็น

ปัญหาที่มักจะทำให้แม่บ้านทั้งหลายกังวลใจและเบื่อหน่ายกับการทำความสะอาดคือ กลิ่นเหม็นเน่าและเชื้อราตามขอบยางของตู้เย็นภายในบ้านนั้นเอง วันนี้มีวิธีทำความสะอาดตู้เย็นและวิธีกำจัดราที่ขึ้นตามขอบยางตู้เย็น มาฝากค่ะ

เช็ดเครื่องสำอางรอบดวงตาอย่างถูกวิธี

ดวงตา ที่สดใสเป็นสิ่งที่บ่งบอกความสดใสบนใบหน้าได้อีกทางหนึ่ง

เทคนิคการแต่งตัวเพื่ออำพรางรูปร่าง

เทคนิคการแต่งตัวเพื่ออำพรางรูปร่าง