ความรู้

 

   ตัวช่วยง่ายๆ แต่ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้สุดยอด การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่เชื่อไหมคะ ว่ามีอาหารที่หาทานได้ง่ายๆ ที่จะมาเป็นตัวช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลให้คุณได้เป็นอย่างดี วันนี้ ขอแนะนำให้คุณรู้จัก ได้แก่

     1.มะเขือต่างๆ

     2.หอมหัวใหญ่

     3.กระเทียม

     4.ถั่วเหลือง

     5.แอปเปิล

     6.โยเกิร์ต

  คราวนี้ คงไม่พลาดที่จะนำอาหารเหล่านี้ไปปรุงเป็นเมนูเด็ดนะคะ